Aquasportief bestaat uit AquaFit of AquaRobics
Er zijn 2 soorten lessen bij De Zwemster om fit en actief te bewegen in het water.
AquaFit is samen in een groep bewegen in het water
De lessen bevatten een mix van joggen, zwemmen en gymnastiek in het water. Tijdens de lessen wordt er veel gewerkt met materiaal. AquaFit is vooral geschikt voor 50/60/70 plussers.
AquaRobics is intensief bewegen in het water op muziek
Bij deze lessen wordt er effectief én intensief gewerkt aan de conditie, spieren en algehele fitheid. Hierbij worden materialen gebruikt en wordt er bewogen op het ritme van de muziek. AquaRobics is geschikt vanaf 16 jaar.
Gratis Proefles
Ben je nieuwsgierig geworden? Om een van deze lessen eens uit te proberen mag je een gratis proefles volgen. Meld je simpel aan op deze pagina of kom gewoon langs. Neem gelijk een familielid, vriend(in) of de buurman of buurvrouw mee.
Aanmelden
AquaFit
a.AquaFit is samen in een groep bewegen in het water.
De lessen bevatten een mix van joggen, zwemmen en gymnastiek in het water. Bewegen in het water is er voor 20/30/40 plussers maar ook voor 50/60/70 plussers.
Omdat de oefeningen in het water worden uitgevoerd, gebruikt u wel al uw spieren maar (over)belast u er geen. Daarnaast heeft het water een aangename temperatuur van 30 graden Celsius. Er wordt gewerkt om het lichaam in conditie te houden en te verbeteren in een plezierige en ontspannen sfeer.
Er wordt 45 minuten actief les gegeven. Daarna is er nog 15 minuten de gelegenheid om vrij te zwemmen.
Sociale contacten worden bevorderd door gezamenlijk actief te zijn en na afloop te genieten van een kopje koffie of thee (voor eigen rekening).
Aanmelden kan door je gegevens hieronder in te vullen. Of kom gewoon en doe direct mee.
Lestijden
maandag, dinsdag en donderdag
09:00 – 10:00
maandag t/m donderdag
19:00 – 20:00
Tarieven
De kosten voor het volgen van aquaFit les zijn
1x per week: €20,95 per maand
Onbeperkt: €34,95 per maand
Deze zullen verlopen via een automatische incasso en zal geïnd worden vanaf de eerste werkdag van de maand (maand augustus is er geen incasso).
Aanmelden
AquaRobics
AquaRobics is een complete workout en dé manier om aan je lichaam te werken en je conditie te verbeteren.
In groepsverband ga je op het ritme van de muziek gevarieerde oefeningen doen waarbij alle spiergroepen worden aangesproken. Soms wordt er ook gebruikt gemaakt van materialen zoals dumbbells en drijvers.
Door de weerstand van het water verbrand je met aquarobics aanzienlijk meer calorieën dan met oefeningen op het droge.
Doordat de oefeningen in het water worden uitgevoerd, gebruikt u wel al uw spieren maar (over)belast u er geen. Daarnaast heeft het water een aangename temperatuur van 30 graden Celsius. Er wordt gewerkt om het lichaam in conditie te houden en te verbeteren in een plezierige en ontspannen sfeer.
Er wordt 45 minuten actief les gegeven. Daarna is er nog 15 minuten de gelegenheid om vrij te zwemmen.
Aanmelden kan door te mailen, via onderstaande knop, en aan te geven op welke dag en tijd je mee zou willen doen.
Lestijd
Dinsdag 20:00 – 21:00
Tarieven
De kosten voor het volgen van AquaRobics zijn
1x per week: €20,95 per maand
Deze zullen verlopen via een automatische incasso en zal geïnd worden vanaf de eerste werkdag van de maand (maand augustus is er geen incasso).
Aanmelden
Veel gestelde vragen
Hoe kan ik mij aanmelden?
Je kan jezelf aanmelden door op deze pagina je gegevens in te vullen.
Je kan door te mailen, via onderstaande knop, aangeven op welke dag en tijd je mee zou willen doen.
De eerste les is een gratis proefles. Mocht je elke week willen komen dan kan je dit doorgeven en krijg je een incassoformulier mee. Deze mag je de volgende les ingevuld weer meegeven.
Wat zijn de tarieven voor aquasportief?
De tarieven voor AquaFit & Aquarobic lessen zijn €20,95 per maand voor 1 les per week van 45 minuten en 15 minuten vrij zwemmen.
Wilt u graag onbeperkt deelnemen aan de AquaFit lessen dan zijn de kosten €34,95 per maand.
U kunt gratis een keer meedoen tijdens een van de lessen zodat u zelf kunt beslissen of het u bevalt.
Er worden op jaarbasis 11 maanden geïncasseerd via een automatische incasso.
In de 1e week kerstvakantie, meivakantie en zomervakantie worden er geen zwemlessen gegeven i.v.m. geen beschikbaarheid van het zwembad.
Op welke dagen en tijden zijn de aquasportief lessen?
De AquaFit lessen zijn op:
Maandag, dinsdag, woensdag en donderdag
09:00 – 10:00
19:00 – 20:00
De Aquarobic les is op:
Dinsdag
20:00 – 21:00
Wanneer is er geen les?
Uitzonderingen voor zowel de zwemles als de aquasportief lessen zijn:
Feestdagen
Tweede paasdag *
Hemelvaartsdag *
Tweede pinksterdag *
* voor de zwemlessen geld 1 inhaal tegoed en de AquaFit lessen mogen op een ander dag inhalen.
Vakantie
Kerstvakantie (1 week geen les)
Meivakantie (2 weken geen les)
Zomervakantie (6 weken geen les)
Dit i.v.m. de beschikbaarheid van het zwembad.
Deze lessen mogen niet worden ingehaald maar zijn berekend in de prijs.
In de maand augustus worden er geen incasso’s gedraaid.
Waar bevind zich het zwembad?
Het zwembad bevind zich op het terrein van camping Bergsehaak (Stien’Boer). Wij zijn daar te gast en daarom verzoeken wij u om zich aan de regels en afspraken te houden die ook voor de campinggasten gelden.
Het binnenzwembad van ’t Stien’nboer is uitgerust met een groot bad van 9×9 meter en 1,40 meter diep en een peuterbad. Het watertemperatuur ligt rond de 30 graden.
Contact
Zwembad Locatie
Camping Bergsehaak
(Stien 'n Boer)
Scholtenhagenweg 42
Volg ons op social media
Gegevens
